Attraktiv aussehen und sich in seinem Körper gesund und fit fühlen – das ist der Wunsch vieler Menschen. Aber wie sieht die Realität aus? Rund die Hälfte aller Deutschen ist übergewichtig. Tendenz steigend. Ärzte warnen: durch Übergewicht erhöht sich das Herzinfarkt-Risiko drastisch. Übergewicht erhöht außerdem das Risiko für Gallensteine, Atemaussetzer im Schlaf und frühzeitige Abnutzungs-Erscheinungen von Gelenken.
Viele Menschen entwickeln über Jahre hinweg ein falsches Essverhalten. Dann wirken sich unkontrollierte Diäten besonders schädlich aus. Nach einer herkömmlichen Diät ist man oft ausgezehrt und das schnelle Zunehmen im Anschluss (bekannt als JoJo-Effekt) ist vorprogrammiert. Aber was ist der gesunde und erfolgreiche Weg zum Wunschgewicht?
Man sollte auf seinen Körper achten und deshalb eine gesunde Abnehm-Methode wählen, bei der regelmäßiges Essen und ein gesunder Stoffwechselaufbau im Vordergrund stehen. Intensive, professionelle Anleitung beim Abnehmen und langfristige Betreuung sind erfolgreicher als Crash-Diäten. So kann man später leicht das Gewicht halten.
Es ist wissenschaftlich erwiesen: Im Gegensatz zu Crash-Diäten führen ein gesunder Stoffwechselaufbau und regelmäßige Mahlzeiten zu nachhaltigem Erfolg beim Abnehmen und helfen dabei, das Wohlfühlgewicht zu halten. Weitere interessante Informationen zum Thema Abnehmen und Diätprogramm in Frankfurt erhalten Sie in unserem Interview mit Herrn Dr. Nixdorf von der Firma easylife.
Eine gesundheitsorientierte Gewichtsreduktion funktioniert immer in drei Phasen:
Phase 1Der Gewichtsverlust
Grundvoraussetzung für den Abnehm-Erfolg ist der Wiederaufbau des bisher gestörten Stoffwechsels. Dazu gehören die individuelle Analyse des Teilnehmers durch Experten und die Auswahl geeigneter Lebensmittel. Dabei sollte ihnen gar nicht auffallen, dass sie „eine Art Diät halten“, weil alle Nahrungsmittel nach dem Kriterium „lecker“ ausgewählt werden, in jedem Supermarkt erhältlich und selbst genussvolle Restaurantbesuche guten Gewissens möglich sind.
Das Ergebnis: Die Pfunde purzeln vom ersten Tag an – sogar hartnäckige Depotfette an den klassischen Problemzonen Bauch, Hüfte und Oberschenkel verschwinden rasch. Intensiver Austausch mit Ärzten und Experten sowie die permanente Begleitung sind Garanten für den exakten Ablauf und stärken die Motivation. Sehr positiv wirkt sich auch die große Freude über den schnellen Gewichtsverlust aus.
Phase 2
Die Umstellung
Lernen sie alles in ihren Speiseplan aufzunehmen, was ihnen selbst wichtig ist – natürlich mit Hinblick auf Gesundheit, Bekömmlichkeit und den eigenen Stoffwechsel. Der Dank dafür ist ihr neues vitales Körpergefühl.
Phase 3
Die Stabilisierung