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Personal Training für Frauen in Frankfurt

Personal Training für Frauen in Frankfurt

Mit Personal Training für Frauen in Frankfurt zur Wunschfigur. Weniger Kilos, straffe Haut und ein starkes Bindegewebe sind keine Zauberei. Jede Frau kann ihren eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht schaffen – mit HERBODY in FrankfurtTelefon 0177/3355802.

Sehen Sie hier einen Film über HERBODY® in Frankfurt oder gehen Sie direkt auf YouTube

Personal Training für Frauen in Frankfurt macht den Weg zum Wunschgewicht frei. Bei HERBODY® in Frankfurt gibt es für jede Frau individuelle Trainingsprogramme – einzeln oder in kleinen Gruppen. Viele Aspekte des Abnehmens bilden dabei eine erfolgreiche Einheit: Fitness, Ernährung, Motivation und nicht zuletzt: Hormone in Balance. So findet jede Frau ihre ganz eigene Strategie, das persönliche Traumgewicht und die gewünschte Wohlfigur zu erreichen und zu halten.

Mit individueller Beratung zum Wunschgewicht

Der Schlüssel zum Traumgewicht liegt für die Expertin von HERBODY® in Frankfurt vor allem in der individuellen Beratung und Betreuung. Am Anfang von Personal Training für Frauen in Frankfurt steht deshalb ein ausführliches persönliches Gespräch, in dem die Ausgangssituation und die Wünsche analysiert werden. Jede Frau hat natürlich ihre ganz eigenen Wünsche und Träume. Das kann zum Beispiel ein straffer Körper, allgemein mehr Leistungsfähigkeit, ein kräftiger Rücken, die Behandlung von Problemzonen oder ganz einfach nur mehr Vitalität, Ausdauer und Gesundheit sein. Als Ergebnis erhält jede Frau einen ganz persönlichen Fahrplan zur Wunschfigur durch Personal Training in Frankfurt. Dieser Plan wird sodann in die Tat umgesetzt und regelmäßig ausgewertet – natürlich ganz ohne Stress, aber dafür mit viel Spaß an der Fitness.

„HORMONBALANCE“ - Natürlich reguliert

Hormone ganzheitlich gedacht.

Kennst du das? Du treibst regelmäßig Sport und achtest auf deine Ernährung, aber die Fettpolster wollen nicht verschwinden? Wenn das Kaloriendefizit hoch genug ist, aber nichts passiert, dann können die Hormone schuld sein. Konkret geht es um Cortisol, Progesteron und Östrogen. Ein ausgeglichener Hormonhaushalt hilft dabei, das Gewicht zu stabilisieren. Wenn du also deine Problemzonen ganzheitlich angehen möchtest, sind wir hier gerne für dich da.

Fit auf ganzer Linie

Dein Hormonstatus

Hormone sind biochemische Botenstoffe, die jede Menge Prozesse in deinem Körper steuern. Cortisol ist das sogenannte Stresshormon, das in Stresssituationen dafür sorgt, dass alle Zellen mit ausreichend Energie versorgt werden. Progesteron sorgt für gute Laune und außerdem regt es den Stoffwechsel an, indem es die Schilddrüsenaktivität unterstützt. Das fördert die Fettverbrennung. Östrogen ist der so genannte Weichmacher, welcher die Haut aufschwemmt und zudem anabol, also muskelaufbauend wirkt. Deshalb schauen wir uns deinen Hormonstatus ganz genau an, um gezielt deine Herausforderungen anzugehen.

Ausgleich ist der Schlüssel zum Erfolg

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt hilft dabei, das Gewicht zu stabilisieren. Ist aber der Östrogenspiegel überdurchschnittlich hoch oder Progesteron zu niedrig, so kommt es zu Fetteinlagerungen. Das kann zur Folge haben, dass im Körper eine Insulinresistenz entsteht und die aufgenommene Glukose, nun in Form von Fett, im Gewebe eingelagert wird. Aus diesem Grund wird das Gewicht immer höher bzw. die Fettpolster immer mehr. Hier hilft dann auch das beste Training nicht weiter und die Frustration wird immer größer!

Dein persönlicher Fahrplan

Wir setzen beim persönlichen Hormonstatus jeder Frau an und gehen damit gezielt die individuellen Herausforderungen an. Wir unterstützen dich mit einem auf dich zugeschnittenen Ernährungs- und Nahrungsmittelergänzungsplan, einen Trainingsplan und einer persönlichen Beratung auf dem Weg zur Hormonbalance!“

Ksenia Gevaert arbeitet mit dem renommierten Ökotrophologen und Buchautor Andreas Scholz in Kooperation zusammen und arbeitet nach seinem FSH Programm.

Es gibt 4 Möglichkeiten, den aktuellen Hormonstatus zu ermitteln:

  1. Beim Arzt durch Blutentnahme
  2. Labortest für Zuhause
  3. Anamnesebogen anhand von Symptomen
  4. Caliper Messung nach Charles Poliquin „BioSignatur“

Ich stehe meinen Klientinnen auf jeden Fall zur Seite und unterstütze sie dabei. Wir gehen diesen Weg zusammen.

Bewusste Ernährung statt erfolglose Diäten

herbody personal Training für Frauen in Frankfurt

Es gibt viele Frauen, die jede Menge Diäten probiert haben, um schlank zu werden. Die Ergebnisse sind immer gleich: Erfolglosigkeit oder kurzzeitiges Abnehmen mit einem schnellen Jojo-Effekt: Nach der Diät gehen die Pfunde wieder nach oben. Ähnliche Misserfolge zeigen Fitness-Programme in Eigenregie. Sport ist grundsätzlich gut für den Körper – aber wer falsch trainiert, erreicht nicht die gewünschten Erfolge. Im Extremfall sind bestimmte Übungen sogar kontraproduktiv. Gerade deshalb ist es so wichtig, dass vor dem Trainingsbeginn ein ausführliches Gespräch mit einer Expertin für gesundes Abnehmen stattfindet – zum Beispiel mit Ksenia Gevaert von HERBODY® in Frankfurt.

Personal Training für Frauen bei herbody Frankfurt
Ksenia Gevaert gibt als zertifizierte Expertin und ehemalige Bodybuilderin, Kampfrichterin und Coach ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen an andere Frauen weiter. Dabei ist ihr immer bewusst, dass es den einen Weg zur Traumfigur und zum Wohlfühlen nicht gibt. Jeder Weg ist individuell. Genau das ist Personal Training für Frauen in Frankfurt: HERBODY® steht für einen individuellen Fahrplan, der auf der Basis persönlicher Wünsche und dem Know-how einer ausgewiesenen Fitness-Expertin erstellt wird. Und zu diesem Training gehören nicht nur Sport, sondern auch Hormonbalance und die richtige Ernährung. Dabei setzt HERBODY aber nicht auf Diäten, sondern auf eine bewusste Nahrungsaufnahme.

Ernährung spielt beim Personal Training für Frauen in Frankfurt eine besonders große Rolle – natürlich immer im Einklang mit dem sportlichen Training und der Herstellung einer Hormonbalance. Oft führt der Weg zur Traumfigur über eine Umstellung der Ernährung. Es gibt Tipps für einen individuellen Ernährungsplan. Als sehr erfolgreich hat sich das Ernährungs-Tagebuch erwiesen, bei dem die Kundinnen von HERBODY® ihre Entwicklung online verfolgen können. Personal Training für Frauen in Frankfurt findet genau die richtige Kombination aus ausgewogener Ernährung und einem individuellen Fitness-Plan. Das alles ohne Leistungsdruck. Denn klar ist: Nur wer wirklich motiviert ist, kann seine Träume verwirklichen.

Training ist keine Frage des Alters

Beratung bei herbody Franfurt
Personal Training für Frauen in Frankfurt kennt keine Altersgrenzen. Denn Fitness ist niemals eine Frage des Alters, sondern nur die Frage danach, ob der Körper trainiert ist oder nicht. Auch Mütter sind beim Personal Training für Frauen in Frankfurt willkommen. Denn Schwangerschaft und Entbindung sowie der stressige Mutteralltag fordern rund um die Uhr mentale Höchstleistungen. Mütter gewinnen mit dem Personal Training wieder ihre Kraft, ihr Durchhaltevermögen und nicht zuletzt die innere Balance zurück. Für schwangere Frauen und junge Mütter hat HERBODY das Konzept MamaWorkout® entwickelt. Ihre Kinder sind bei HERBODY herzlich willkommen. Sie können Ihre Kinder bis zum Alter von ca. 9 Monaten entweder zu den Kursen oder zum Personal Training jederzeit gerne mitbringen.

Empfang bei herbody personal Training Frankfurt
Auch für das betriebliche Gesundheitsmanagement ist Personal Training für Frauen in Frankfurt bestens geeignet. Denn nur Mitarbeiterinnen, die gesund und fit sind, erbringen bei ihrer Arbeit gute Leistungen. Sie sind zudem teamfähiger. Das alles macht sich in besseren Arbeitsleistungen bemerkbar. So bietet ein Personal Training für Frauen in Frankfurt unkomplizierte und praktische Lösungen. Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist ist immer in einem gesunden Körper. Mit nur wenigen Minuten Personal Training für Frauen Ihres Betriebs können Sie sehr viel für den Fortschritt Ihres Unternehmens tun.

Ein ganzheitliches Konzept für individuelles Training

Personal Training bei herbody Frankfurt
Das Erfolgsrezept von Personal Training für Frauen in Frankfurt ist die Ganzheitlichkeit: Stoffwechsel, Hormone, Fitness und Ernährung in Einklang zu bringen – das ist der Weg zur Traumfigur. Rund um die Uhr nimmt der Körper Energie aus der Nahrung auf – oder aus bereits gespeichertem Fett im Körper. Dieser Prozess wird durch Personal Training für Frauen in Frankfurt in ein optimales Gleichgewicht gebracht. Ausgangspunkt dafür ist eine individuelle Messung des Stoffwechsels. Auf dieser Basis wird ein persönlicher Trainingsplan entwickelt, der zum Erfolg führt. Aber auch der Hormonstatus wird vor Beginn des Trainings genauestens geprüft. Gerade bei der Bekämpfung von Problemzonen spielen Hormone eine große Rolle. Das Ergebnis dieser Prüfung macht es möglich, individuelle Herausforderungen gezielt angehen zu können.

Dabk herbody personal Training für Frauen eine gute Figur machen
Möchten Sie Ihr Wunschgewicht durch Hormonbalance, mehr Fitness und Vitalität erreichen? Dann gehen Sie ganz einfach den ersten Schritt und kontaktieren Sie HERBODY® in Frankfurt. Gern vereinbart Ksenia Gevaert ein persönliches Gespräch mit Ihnen, in dem Ihr individueller Weg zum Traum-Body aufgezeichnet wird. Rufen Sie einfach an oder melden Sie sich online – per E-Mail, auf der Website oder bei Facebook. So kommen Sie mit Sicherheit zu Ihrer Wunschfigur. Das Team von HERBODY® in Frankfurt freut sich auf Sie.

Bitte beachten Sie, dass dieser Ratgeber kein Heilversprechen gibt und keine ärztliche Behandlung bzw. fachliche Beratung durch Ihren Arzt/Ihre Ärztin ersetzt.

Wunschfigur durch Personal Training in Frankfurt
Fitness ist der Schlüssel zur Traumfigur. Der Weg zur Wunschfigur durch Personal Training in Frankfurt setzt deshalb auf gezieltes Training mit klar definiertem Muskelaufbau. Ein gut ausgebildeter Muskel und wenig Fett? Das strafft die Haut und verhindert Cellulite. Das Training bei HERBODY®in Frankfurt fordert die Muskeln – dadurch verbrennen Sie Kalorien. Und das sorgt für eine nachhaltige Gewichtsabnahme. Je mehr Muskeln, desto leichter fällt es, weniger Kilos auf die Waage zu bringen. Übrigens: Die Angst vor einer „Bodybuilder“-Figur ist unberechtigt, denn von Natur aus bilden Frauen nicht so viele Muskeln wie Männer. Durch ein individuelles Programm mit einem klar definierten Ziel erreichen Sie Ihre Wunschfigur durch Personal Training in Frankfurt innerhalb kürzester Zeit – mit einem lang anhaltendem Erfolg ohne Jojo-Effekt.
Wunschgewicht durch Hormonbalance
Wunschgewicht durch Hormonbalance – wie geht das? Beim Personal Training für Frauen in Frankfurt werden auf die Punkte Hormone, Stoffwechsel und Figur einen besonderen Wert gelegt. Der Zusammenhang ist einfach: Hormone beeinflussen den Stoffwechsel, der Stoffwechsel bestimmt die Figur. Wichtig dabei ist vor allem, dass Figur, Stoffwechsel und Hormone immer im Einklang sind. Die BioSignatur-Methode nach Charles Poliqin ist der erfolgversprechende Ansatz für die Behandlung aller Problemzonen. Dabei gilt: Für jede Problemzone ist ein ganz bestimmtes Hormon verantwortlich. Das Personal Training für Frauen in Frankfurt setzt beim persönlichen Hormonstatus jeder Frau an und geht damit gezielt die individuellen Herausforderungen an. Störungen im Hormonhaushalt verlangsamen den Stoffwechsel. Deshalb sorgt das Personal Training für Frauen in Frankfurt für eine negative Kalorienbilanz an den Problemzonen.

Der Autor
HERBODY® in Frankfurt - Fitnesslounge, speziell für Frauen

Branchen Kompass Frankfurt

Gerne berate und begleite ich dich ganzheitlich mit meinem Personal Training, ob im Einzel-Training oder in Kleingruppen. Du erhältst alles, was du benötigst, um deine Wunschfigur zu erreichen: Ernährung, Training, Coaching, Unterstützung und Motivation.

In meiner Fitness Lounge für Frauen biete ich an:

  • Personal Training 1:1
  • Personal Training in kleinen Gruppen bis max. 6 Personen
  • Ernährungsberatung inklusive Plan bei Bedarf
  • natürliche Hormonregulation
  • MamaWORKOUT® Training während und nach der Schwangerschaft
  • Pilates
  • Funktionales Training
  • Wettkampfvorbereitung für Bodybuilding Meisterschaften A bis Z inklusive Posing für die Bühne
  • Firmen Fitness
  • Family Workout

Wir beginnen immer mit einem umfassenden Vorgespräch, damit wir uns kennenlernen und deine Zielsetzung besprechen können. So entsteht dein persönlicher Fahrplan, den wir dann gemeinsam umsetzen und regelmäßig auswerten.

Ein regelmäßiges Fitnesstraining hat nicht nur positive Auswirkungen auf die Figur, sondern verbessert die Lebensqualität durch mehr Wohlbefinden, mehr Energie und eine aktivere Lebensweise.

Egal ob Einsteiger oder Profi. Du trainierst mit der Expertin.

HERBODY - Personaltraining Loft
Harheimer Weg 7b
60437 Frankfurt am Main

HERBODY - TRX & Cardio Lounge
Homburger Landstraße 671
60437 Frankfurt am Main

Telefon: 069 / 26497673
0177 / 3355802

Email: info@herbody.de
Web: www.herbody.de/

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Öffnungszeiten
Montag-Freitag 09:00-12:00 und 17:00-21:00 Uhr
Samstag 09:00-14:00 Uhr
Sonntag/Feiertage geschlossen

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