Personal Training für Frauen in Frankfurt macht den Weg zum Wunschgewicht frei. Bei HERBODY® in Frankfurt gibt es für jede Frau individuelle Trainingsprogramme – einzeln oder in kleinen Gruppen. Viele Aspekte des Abnehmens bilden dabei eine erfolgreiche Einheit: Fitness, Ernährung, Motivation und nicht zuletzt: Hormone in Balance. So findet jede Frau ihre ganz eigene Strategie, das persönliche Traumgewicht und die gewünschte Wohlfigur zu erreichen und zu halten.
Mit individueller Beratung zum Wunschgewicht
Der Schlüssel zum Traumgewicht liegt für die Expertin von HERBODY® in Frankfurt vor allem in der individuellen Beratung und Betreuung. Am Anfang von Personal Training für Frauen in Frankfurt steht deshalb ein ausführliches persönliches Gespräch, in dem die Ausgangssituation und die Wünsche analysiert werden. Jede Frau hat natürlich ihre ganz eigenen Wünsche und Träume. Das kann zum Beispiel ein straffer Körper, allgemein mehr Leistungsfähigkeit, ein kräftiger Rücken, die Behandlung von Problemzonen oder ganz einfach nur mehr Vitalität, Ausdauer und Gesundheit sein. Als Ergebnis erhält jede Frau einen ganz persönlichen Fahrplan zur Wunschfigur durch Personal Training in Frankfurt. Dieser Plan wird sodann in die Tat umgesetzt und regelmäßig ausgewertet – natürlich ganz ohne Stress, aber dafür mit viel Spaß an der Fitness.
„HORMONBALANCE“ - Natürlich reguliert
Hormone ganzheitlich gedacht.
Kennst du das? Du treibst regelmäßig Sport und achtest auf deine Ernährung, aber die Fettpolster wollen nicht verschwinden? Wenn das Kaloriendefizit hoch genug ist, aber nichts passiert, dann können die Hormone schuld sein. Konkret geht es um Cortisol, Progesteron und Östrogen. Ein ausgeglichener Hormonhaushalt hilft dabei, das Gewicht zu stabilisieren. Wenn du also deine Problemzonen ganzheitlich angehen möchtest, sind wir hier gerne für dich da.
Fit auf ganzer Linie
Dein Hormonstatus
Hormone sind biochemische Botenstoffe, die jede Menge Prozesse in deinem Körper steuern. Cortisol ist das sogenannte Stresshormon, das in Stresssituationen dafür sorgt, dass alle Zellen mit ausreichend Energie versorgt werden. Progesteron sorgt für gute Laune und außerdem regt es den Stoffwechsel an, indem es die Schilddrüsenaktivität unterstützt. Das fördert die Fettverbrennung. Östrogen ist der so genannte Weichmacher, welcher die Haut aufschwemmt und zudem anabol, also muskelaufbauend wirkt. Deshalb schauen wir uns deinen Hormonstatus ganz genau an, um gezielt deine Herausforderungen anzugehen.
Ausgleich ist der Schlüssel zum Erfolg
Ein ausgeglichener Hormonhaushalt hilft dabei, das Gewicht zu stabilisieren. Ist aber der Östrogenspiegel überdurchschnittlich hoch oder Progesteron zu niedrig, so kommt es zu Fetteinlagerungen. Das kann zur Folge haben, dass im Körper eine Insulinresistenz entsteht und die aufgenommene Glukose, nun in Form von Fett, im Gewebe eingelagert wird. Aus diesem Grund wird das Gewicht immer höher bzw. die Fettpolster immer mehr. Hier hilft dann auch das beste Training nicht weiter und die Frustration wird immer größer!
Dein persönlicher Fahrplan
Wir setzen beim persönlichen Hormonstatus jeder Frau an und gehen damit gezielt die individuellen Herausforderungen an. Wir unterstützen dich mit einem auf dich zugeschnittenen Ernährungs- und Nahrungsmittelergänzungsplan, einen Trainingsplan und einer persönlichen Beratung auf dem Weg zur Hormonbalance!“
Ksenia Gevaert arbeitet mit dem renommierten Ökotrophologen und Buchautor Andreas Scholz in Kooperation zusammen und arbeitet nach seinem FSH Programm.
Es gibt 4 Möglichkeiten, den aktuellen Hormonstatus zu ermitteln:
- Beim Arzt durch Blutentnahme
- Labortest für Zuhause
- Anamnesebogen anhand von Symptomen
- Caliper Messung nach Charles Poliquin „BioSignatur“
Ich stehe meinen Klientinnen auf jeden Fall zur Seite und unterstütze sie dabei. Wir gehen diesen Weg zusammen.
Bewusste Ernährung statt erfolglose Diäten
Es gibt viele Frauen, die jede Menge Diäten probiert haben, um schlank zu werden. Die Ergebnisse sind immer gleich: Erfolglosigkeit oder kurzzeitiges Abnehmen mit einem schnellen Jojo-Effekt: Nach der Diät gehen die Pfunde wieder nach oben. Ähnliche Misserfolge zeigen Fitness-Programme in Eigenregie. Sport ist grundsätzlich gut für den Körper – aber wer falsch trainiert, erreicht nicht die gewünschten Erfolge. Im Extremfall sind bestimmte Übungen sogar kontraproduktiv. Gerade deshalb ist es so wichtig, dass vor dem Trainingsbeginn ein ausführliches Gespräch mit einer Expertin für gesundes Abnehmen stattfindet – zum Beispiel mit Ksenia Gevaert von HERBODY® in Frankfurt.
Ernährung spielt beim Personal Training für Frauen in Frankfurt eine besonders große Rolle – natürlich immer im Einklang mit dem sportlichen Training und der Herstellung einer Hormonbalance. Oft führt der Weg zur Traumfigur über eine Umstellung der Ernährung. Es gibt Tipps für einen individuellen Ernährungsplan. Als sehr erfolgreich hat sich das Ernährungs-Tagebuch erwiesen, bei dem die Kundinnen von HERBODY® ihre Entwicklung online verfolgen können. Personal Training für Frauen in Frankfurt findet genau die richtige Kombination aus ausgewogener Ernährung und einem individuellen Fitness-Plan. Das alles ohne Leistungsdruck. Denn klar ist: Nur wer wirklich motiviert ist, kann seine Träume verwirklichen.
Training ist keine Frage des Alters
Ein ganzheitliches Konzept für individuelles Training
Bitte beachten Sie, dass dieser Ratgeber kein Heilversprechen gibt und keine ärztliche Behandlung bzw. fachliche Beratung durch Ihren Arzt/Ihre Ärztin ersetzt.
